Günlük Planlayıcı

Günlük planlayıcı ne işe yarar?

Saatlik plan ve yapılacaklar listesini tek sayfada görmek, günü daha net planlamayı ve önceliklere odaklanmayı kolaylaştırır. Ders çalışma planı yapan öğrenciler, ev ve iş düzenini birlikte yürüten yetişkinler için pratik bir araçtır.

Beş renk seçeneği, farklı günler ya da aile üyeleri için ayrı renkler kullanmanıza olanak tanır.

Nasıl kullanılır?

1. İstediğiniz renk sürümünü yazdırın.
2. Güne başlamadan önce en önemli 2–3 işi belirleyin.
3. Saatlik bölüme sabit randevuları, kalan zamana öncelikli işleri yerleştirin.
4. Gün sonunda tamamlananları işaretleyin.

Ebeveynler için ipuçları

• Planı gerçekçi tutmak, ertelemeyi azaltabilir.
• Görevler arasına kısa molalar eklemeyi unutmayın.
• Her sabah yeni bir sayfa yazdırarak kullanabilirsiniz.

Bu materyaller günlük yaşam için genel kaynaklardır; bireysel değerlendirme, tanı veya tedavi yerine geçmez.

İlgili: Yetişkinlerde DEHB ve zaman yönetimi