Çocuklar İçin Yemek Planlayıcısı

Yemek planlayıcısı seçici yiyen çocuklarda nasıl yardımcı olur?

Seçici yeme, birçok çocukta gelişimin bir döneminde görülebilir. Öğünleri, denenen yeni yiyecekleri ve çocuğun o günkü duygusunu kaydetmek, ailenin örüntüleri fark etmesine ve sofradaki baskıyı azaltmasına yardımcı olabilir.

Renkli tasarım, çocuğun da sürece katılmasını kolaylaştırır: kendi duygusunu işaretlemek ve denediği yeni yiyeceği kaydetmek küçük bir başarı duygusu yaratabilir.

Nasıl kullanılır?

1. Planlayıcıyı yazdırın ya da PNG dosyasını tablette kullanın.
2. Her gün öğünleri ve denenen yeni yiyecekleri birlikte işaretleyin.
3. Emojilerle çocuğun o günkü duygusunu kaydedin.
4. Haftanın sonunda neyin işe yaradığına birlikte bakın.

Ebeveynler için ipuçları

• Yeni yiyecekleri sevilen bir yiyecekle birlikte küçük porsiyonlarda sunmak denemeyi kolaylaştırabilir.
• Yemeği ödül ya da ceza olarak kullanmamaya çalışın.
• Kilo, büyüme ya da beslenmeyle ilgili endişeniz varsa çocuk doktorunuza danışın.

Bu materyaller günlük yaşam için genel kaynaklardır; bireysel değerlendirme, tanı veya tedavi yerine geçmez.

İlgili: Yetişkinlerde DEHB ve zaman yönetimi