Uzm. Klinik ve Gelişimsel Nöropsikolog Büşra Tosun
Yaşamın farklı dönemlerinde kendimizi, çocuğumuzu veya ilişkilerimizde yaşadığımız güçlükleri anlamak için desteğe ihtiyaç duyabiliriz. Bu ihtiyaç bazen yoğunlaşan kaygıyla, bazen dikkat ve planlama güçlükleriyle, bazen de ebeveynlik sürecinde tekrar eden sorularla kendini gösterebilir.
Ben Uzm. Klinik ve Gelişimsel Nöropsikolog Büşra Tosun. Karşıyaka Bostanlı’daki Help Psikoloji’de çocuk, ergen ve yetişkinlere yönelik psikolojik destek ve değerlendirme çalışmaları yürütüyorum. Ebeveyn danışmanlığı, sınav kaygısı, DEHB ve kaygı başlıca çalışma alanlarım arasında yer alıyor. Yüz yüze görüşmelerin yanı sıra çevrimiçi görüşmeler de yapıyorum.
Bostanlı ve Karşıyaka’da psikolog arayan kişiler için ilk adım, başvuru nedenini ve görüşmelerden beklentileri birlikte anlamaktır. Çalışmalarımda bilimsel bilgiyi, kişinin gelişimsel özellikleri, yaşam deneyimleri ve ihtiyaçlarıyla birlikte ele alıyor; süreci iş birliği içinde, bireye özgü olarak planlıyorum.
Başvuru nedenleri
Hangi durumlarda psikolojik destek alabilirsiniz?
Psikolojik destek almak için yaşadığınız güçlüklerin belirli bir noktaya ulaşmasını beklemeniz gerekmez. Kendinizi daha iyi anlamak, çocuğunuzun ihtiyaçlarını fark etmek veya günlük yaşamda karşılaştığınız durumlara farklı yollarla yaklaşmak istediğinizde de başvurabilirsiniz.
Aşağıdaki deneyimler görüşmelerde ele alınabilir:
Çocuğunuzla iletişimde benzer çatışmaların tekrar etmesi ve sınır koyarken nasıl ilerleyeceğinizden emin olamamanız.
Çocuğunuzun yoğun duyguları karşısında ona nasıl destek olacağınızı bilememeniz.
Sınava hazırlanırken veya sınav sırasında kaygının dikkatinizi ve bildiklerinizi kullanmanızı zorlaştırması.
Dikkati sürdürme, planlama, işleri tamamlama ve günlük sorumlulukları düzenlemede zorlanmanız.
Endişelerin zihninizi uzun süre meşgul etmesi veya kaygı nedeniyle bazı durumlardan kaçınmanız.
Kendinizin ya da çocuğunuzun bilişsel, duygusal ve gelişimsel özelliklerini daha ayrıntılı anlamak istemeniz.
Bu deneyimlerin anlamı herkes için aynı değildir. Görüşmelerde yaşanan güçlüklerin hangi koşullarda ortaya çıktığı, günlük yaşamı nasıl etkilediği ve kişinin neye ihtiyaç duyduğu birlikte değerlendirilir.
Bostanlı’da Ebeveyn Danışmanlığı
Ebeveynlik, çocuğun değişen ihtiyaçlarını anlamayı ve bu ihtiyaçlara uygun karşılıklar geliştirmeyi gerektirir. Bir dönemde işe yarayan yaklaşım, başka bir gelişim döneminde yeterli olmayabilir. Sınır koyma, iletişim, günlük rutinler veya kardeş ilişkileri konusunda zorlanmak, ebeveynlerin destek aradığı konular arasındadır.
Ebeveyn danışmanlığında çocuğun gelişimsel özelliklerini, davranışlarının ortaya çıktığı koşulları ve aile içindeki etkileşimleri birlikte ele alıyorum. Çalışmalar; ebeveyn–çocuk iletişimi, duygu düzenleme, sınırlar, uyku ve tuvalet alışkanlıkları, günlük rutinler ve kardeş ilişkileri gibi başlıklara odaklanabilir.
Amaç, ailenin yaşadığı güçlükleri anlamak ve kendi yaşam koşullarına uygun, günlük hayatta uygulanabilir yollar geliştirmektir.
“Çalıştığım hâlde sınavda bildiklerimi kullanamıyorum”, “Yetiştiremeyeceğimi düşündükçe başlayamıyorum” veya “Hata yapma düşüncesi aklımdan çıkmıyor” gibi deneyimler, sınav kaygısıyla ilişkili olabilir.
İlkokul öğrencileri, LGS ve YKS’ye hazırlanan gençler, üniversite öğrencileri ve yetişkinlerle sınav kaygısı üzerine çalışıyorum. Görüşmelerde sınava yüklenen anlam, başarı beklentileri, kişinin kendisiyle ilgili düşünceleri, bedensel tepkileri ve çalışma alışkanlıkları birlikte ele alınıyor.
Süreç, kişinin kaygısını anlamasına, kaygıyla karşılaştığında kullanabileceği yollar geliştirmesine ve hazırlık dönemini ihtiyaçlarına uygun biçimde düzenlemesine odaklanıyor.
Dikkatle ilgili güçlükler ders çalışmanın veya iş yapmanın yanı sıra planlama, zaman yönetimi, bir işe başlama, başladığını tamamlama ve günlük yaşamı düzenleme gibi alanlarda da yaşanabilir.
DEHB kapsamında yürüttüğüm çalışmalarda kişinin dikkat ve diğer bilişsel süreçlerini; duygusal, davranışsal ve gelişimsel özellikleriyle birlikte ele alıyorum. Güçlüklerin yanında güçlü yönleri, mevcut baş etme yollarını ve çevresel koşulları da değerlendirmeye dâhil ediyorum.
Değerlendirme süreci bireye özgü olarak planlanıyor. Kullanılacak yöntemler, başvuru nedenine ve görüşmelerde edinilen bilgilere göre belirleniyor. Böylece kişinin işleyişini daha ayrıntılı anlamayı ve ihtiyaçlarına uygun bir çalışma planı oluşturmayı amaçlıyorum.
Kaygı; sürekli endişelenme, sosyal ortamlarda zorlanma, ayrılık durumlarında yoğun sıkıntı yaşama, panik belirtileri veya belirli korkular şeklinde ortaya çıkabilir. Bazı kişilerde düşünceler daha belirginken, bazılarında bedensel tepkiler veya kaçınma davranışları ön plana çıkabilir.
Çocuk, ergen ve yetişkinlerle kaygı üzerine çalışırken bu deneyimin kişinin yaşamındaki yerini anlamaya odaklanıyorum. Kaygıyı artıran durumları, düşünceleri, bedensel tepkileri ve davranışları birlikte ele alıyoruz. Kullanılan yöntemler kişinin yaşına, ihtiyaçlarına ve yaşadığı güçlüğün niteliğine göre şekilleniyor.
Görüşmeler nasıl ilerler?
İlk görüşmelerde başvuru nedenini, günlük yaşamda yaşanan güçlükleri ve görüşmelerden beklentileri anlamaya odaklanıyorum. Çocuklarla yürütülen süreçte öncelikle ebeveynlerden çocuğun gelişimi, günlük yaşamı ve başvuru nedenine ilişkin bilgi alıyorum. Sonraki adımlar çocuğun ve ailenin ihtiyaçlarına göre planlanıyor.
Gerektiğinde değerlendirme yöntemlerinden yararlanılıyor; elde edilen bilgiler doğrultusunda çalışma alanları ve hedefler belirleniyor. Geri bildirim süreci de yapılan değerlendirmenin kapsamına ve kişinin ihtiyaçlarına göre düzenleniyor.
Her kişinin ihtiyaçları ve yaşam koşulları farklıdır. Bu nedenle görüşmelerin sıklığı ve sürecin uzunluğu, kişinin ihtiyaçları ve süreç içindeki gelişmeler doğrultusunda birlikte planlanır. Çocuklarla yapılan çalışmalarda gerektiğinde, ailenin bilgisi ve onayıyla okul veya öğretmenle iş birliği kurulabilir.
Bilimsel temelli ve bireye özgü çalışma yaklaşımım
Çalışmalarımda bilimsel bilgiyi, kişinin kendine özgü yaşam deneyimleri ve ihtiyaçlarıyla birlikte ele alıyorum. Klinik ve gelişimsel nöropsikoloji geçmişim; dikkat, hafıza ve diğer bilişsel süreçleri duygusal, davranışsal ve gelişimsel özelliklerle birlikte değerlendirmeme katkı sağlıyor.
Eklektik yaklaşımım doğrultusunda bilişsel davranışçı terapi teknikleri, oyun temelli çalışmalar, bilinçli farkındalık uygulamaları, duygu odaklı yaklaşım, ebeveyn eğitimi, davranışsal yöntemler ve psikoeğitimden yararlanıyorum. Yöntemleri kişinin yaşına, ihtiyaçlarına ve çalışmanın amacına göre seçiyorum.
Görüşmelerde kişinin kendini anlamasına ve kendisine uygun yollar geliştirmesine alan açmayı önemsiyorum. Hedefleri ve süreçteki adımları birlikte ele alarak iş birliği içinde ilerliyoruz.
Çocuk, ergen ve yetişkinlerle çalışıyorum. Belirli bir yaş sınırım bulunmuyor. Görüşme biçimi ve kullanılacak yöntemler kişinin yaşına, gelişimsel özelliklerine ve başvuru nedenine göre belirleniyor.
Çocuğum için başvurduğumda ilk görüşme nasıl ilerler?
Çocuklarla yürütülen süreçte öncelikle ebeveynlerden bilgi alıyorum. Çocuğun gelişimi, günlük yaşamı ve başvuru nedeni ele alındıktan sonra sonraki görüşmeler çocuğun ve ailenin ihtiyaçları doğrultusunda planlanıyor.
Online görüşme seçeneği var mı?
Evet. Ebeveyn danışmanlığı, sınav kaygısı, DEHB ve kaygı alanlarında çevrimiçi görüşmeler yapıyorum. Kullanılacak görüşme ve değerlendirme yöntemlerinin çevrimiçi çalışmaya uygunluğu, kişinin ihtiyaçları ve çalışmanın kapsamına göre ele alınıyor.
Görüşmeler ne sıklıkta yapılır?
Görüşme sıklığı, kişinin ihtiyaçları, yaşam koşulları ve sürecin seyri doğrultusunda birlikte planlanır. İhtiyaçlar değiştikçe görüşme düzeni de yeniden ele alınabilir.
Değerlendirme sonrasında rapor hazırlanır mı?
Değerlendirme sonrasında bulgular ve öneriler danışanla veya aileyle paylaşılır. Yazılı rapor hazırlanması, değerlendirmenin amacı, kapsamı ve kişinin ihtiyaçları doğrultusunda uzman tarafından planlanır.
Okul veya öğretmenle iletişim kuruyor musunuz?
Gerektiğinde, ailenin bilgisi ve onayıyla okul veya öğretmenle iletişim kurulabilir. Paylaşılacak bilgiler ve iş birliğinin kapsamı, çocuğun ihtiyaçları ve mahremiyeti gözetilerek belirlenir.
Karşıyaka Bostanlı’da görüşme ve randevu
Yüz yüze görüşmelerimi Help Psikoloji, Bostanlı/Karşıyaka’da gerçekleştiriyorum. Bostanlı, Mavişehir, Çiğli ve çevresinden ulaşım planlayan kişiler, konum bilgisine sitedeki iletişim bölümünden erişebilir. Çevrimiçi görüşme seçeneği hakkında da bilgi alabilirsiniz.
Randevu oluşturmak veya görüşme süreci hakkında bilgi almak için WhatsApp, telefon ya da iletişim formu üzerinden ulaşabilirsiniz. Başvuru nedeninizi kısaca paylaşmanız, ilk görüşmenin planlanmasına yardımcı olur.
Siteyi geliştirebilmek için ziyaret istatistiklerini Google Analytics çerezleriyle ölçmek istiyoruz. Onay vermezseniz bu çerezler kullanılmaz. Ayrıntılar
▶3:38